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2008年6月 6日 (金)

メタボ対策晩ご飯

080606dinner

【献立】

  • 鰆の味噌漬け焼き(鰆、味噌、みりん)
  • 卵焼き(卵、小松菜)
  • 煮浸し(水菜、人参、ネギ、油揚げ)
  • 味噌汁(豆腐、ワカメ、ネギ)
  • ご飯(十穀米)

★鰆は以前購入して味噌とみりんで漬け込んだまま冷凍しておいたものをペーパータオルで味噌を取り除き、拭いて焼きました。ちゃんと中まで味がついていて美味しかったです。鰆って本当に美味しい!


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