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2008年5月 1日 (木)

メタボ対策晩ご飯

080501dinner

【献立】

  • 厚揚げステーキ(厚揚げ、大根、ショウガ、ネギ)
  • レンコンとインゲンの炒め(レンコン、インゲン、七味唐辛子)
  • ニラと卵の炒め物(ニラ、卵)
  • 味噌汁(絹さや、水菜、卵、高野豆腐)
  • ご飯(十穀米)

★今日からご飯を十穀米にしました。いろんな雑穀が入っているので歯ごたえもいろいろ、風味もいろいろ、いつもの白いご飯が赤飯っぽい色になって良い感じ。体にもよくて美味しいので続けたいと思います。


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