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2007年8月15日 (水)

チキン香草焼き

070815dinner

【献立】

  • チキン香草焼き(鶏もも肉、小麦粉、香草パン粉、卵)、ブロッコリー、プチトマト、もやし、人参、キュウリ、アスパラガス)
  • 味噌汁(豆腐、卵、ネギ)
  • ご飯

★香草パン粉の作り方・・・パン粉100グラム、ニンニク1かけ、パセリ10グラム、オリーブオイル大2をフードプロセッサで細かくかくはんさせる。残ったらジップロックに入れて冷凍しておく。


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